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안녕하세요! 딴주머니입니다. 오늘은 제가 요즘 푹 빠져있는 운동, 바로 비욘드필라테스에 대한 이야기를 해볼까 해요. 사실 얼마 전까지만 해도 저도 필라테스 하면 단순히 예쁜 몸매를 만들기 위한 운동이라고만 생각했었거든요. 그런데 일을 하다 보니 허리가 좀 뻐근하고, 여름도 다가오니 운동을 제대로 시작해야겠다는 생각이 들더라고요. 그래서 구리 헬스장도 알아보고 하다가 체형교정과 다이어트를 동시에 할 수 있다는 비욘드필라테스를 알게 되었답니다! 처음 비욘드필라테스를 선택하게 된 계기는 정말 솔직하게도 체형교정이었어요. 하루 종일 앉아서 일하다 보니 자세가 점점 무너지는 느낌이랄까요? 그러다 보니 허리도 아프고, 어깨도 뻐근하고 이대로는 안 되겠다! 싶었죠. 그러던 중에 비욘드필라테스가 단순히 운동만 하는 곳이 아니라, 제 몸의 불균형을 바로잡아주고 건강한 몸을 만들어준다는 후기들을 보고 아, 여기다! 싶었어요. 비욘드필라테스는 다른 곳들과 달리 필라테스뿐만 아니라 요가, 근력 운동까지 함께 할 수 있다는 점이 정말 매력적이었어요. 처음에는 필라테스만 해도 충분하지 않을까? 싶었는데, 막상 다녀보니 여러 운동을 병행하니까 시너지 효과가 엄청나더라고요! 특히 비욘드필라테스의 가장 큰 장점은 바로 체형교정 효과예요. 처음에는 내가 얼마나 틀어져 있을까? 싶었는데, 선생님께서 제 몸 상태를 꼼꼼하게 봐주시고 제게 맞는 운동 방법을 정확하게 알려주시더라고요. 단순히 동작을 따라 하는 게 아니라, 제 몸의 움직임 하나하나를 세심하게 지도해주시니까 아, 이게 올바른 자세구나! 하고 깨닫게 되는 순간들이 많았어요. 솔직히 처음에는 운동이 너무 어려운 거 아니야? 하고 걱정했었거든요. 그런데 비욘드필라테스 선생님들께서 정말 친절하시고, 제 페이스에 맞춰서 천천히 알려주시니까 부담 없이 운동을 즐길 수 있었어요. 땀 흘리면서 운동하고 나면 몸이 한결 가벼워지고, 찌뿌둥했던 근육들이 풀리는 느낌이 정말 좋더라고요. 그리고 다이어트 효과도 무시할 수 없죠! 필라테스는 코어 근육을 강화하는 데 탁월해서 복근 강화에도 좋고, 전신 근육을 사용하다 보니 칼로리 소모도 상당하더라고요. 꾸준히 비욘드필라테스를 하면서 확실히 몸매 라인이 달라지는 걸 느끼고 있어요. 옷 입을 때도 핏이 달라지고, 유성온천 필라테스주변에서도 요즘 운비욘드필라테스동 열심히 하는구나봉명동 필라테스! 하는 이야기를 대전 중구 필라테스들을 때마다 뿌듯함월평동 필라테스이 두 배가 된답니다. 만약 여러분도 저처럼 체형교정이 필요하거나, 건강하게 다이어트하고 싶으시다면 비욘드필라테스를 정말 강력 추천드리고 싶어요! 단순히 운동만 하는 게 아니라, 내 몸을 제대로 알고 건강하게 만들어가는 경험을 하실 수 있을 거예요. 저도 앞으로도 꾸준히 비욘드필라테스와 함께 건강한 몸