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어휴, 통증을 원인이 아닌 결과로 해석하는 관점왜 이렇게 뻐근하지허리와 골반 통증이 반복되는 이유를 정리한 기준? 혹시 여러분도 거북목과 허리 통증이 함께 나타나는 구조적 흐름모니터만 오래 보면잠실 직장인에게 반복되는 체형 문제를 기록한 블로그 어깨가 짓눌리는 체형을 구조로 해석하는 교정수첩 기록기분, 느껴보신 적 있으신가요? 저도 예전엔 그냥 피곤해서 그렇겠지 하고 넘겼는데, 필라테스 강사로 일하면서 체형과 통증의 연결고리에 대해 깊이 생각하게 됐어요. 특히 깜깜교정가님의 교정수첩 기록을 보면서 생각이 확 바뀌었죠! 깜깜교정가님은 단순히 자세가 나쁘다는 식으로 만성 통증을 설명하지 않으세요. 오히려 우리 몸이 스스로를 보호하려고 과도하게 긴장한 상태라고 해석하죠. 예를 들어, 등이 굽은 체형은 단순히 구부정하다가 아니라, 불안정한 자세를 유지하려고 몸이 필사적으로 버티는 결과일 수 있다는 거예요. 와, 진짜 신박하지 않나요? 이런 관점을 바탕으로 회원님들께 체형교정 교육을 해드리니 반응이 정말 좋았어요. 처음엔 이게 될까? 하는 표정이었던 분들도, 원리를 이해하고 나니 스스로 몸을 움직이는 방법을 찾아가시더라구요. 마치 깜깜한 동굴에서 빛을 발견한 것처럼! 물론 체형교정이 모든 통증을 해결해주는 만능열쇠는 아니에요. 하지만 통증이 왜 반복되는지, 내 몸이 왜 이런 자세를 취하는지 구조적으로 이해하는 건 정말 중요해요. 마치 건물의 설계도를 보는 것처럼, 우리 몸의 구조를 파악하면 문제 해결의 실마리를 찾을 수 있거든요. 그래서 저는 필라테스 수업 때 단순히 운동 동작만 알려드리는 게 아니라, 회원님들의 체형을 꼼꼼히 분석하고, 통증의 원인을 구조적으로 설명해드리려고 노력해요. 그리고 운동 기록과 함께 교정수첩에 꼼꼼히 기록하면서 변화를 추적하죠. 잠실 필라테스 일리에서는 무작정 힘들게 운동하는 것보다, 다시 아프지 않는 몸, 유지되는 체형을 만드는 걸 목표로 하고 있어요. 깜깜교정가님의 가르침처럼, 통증의 원인을 구조적으로 파악하고, 스스로 몸을 컨트롤할 수 있도록 돕는 거죠. 혹시 여러분도 만성적인 통증 때문에 고생하고 있다면, 단순히 운동 부족이라고 생각하지 마시고, 내 몸의 구조적인 문제점을 한번쯤 살펴보시는 건 어떨까요? 어쩌면 깜깜했던 통증의 원인이 환하게 밝혀질지도 몰라요!